반응형 전체 글96 변비 해결을 위한 완벽 가이드: 원인부터 음식 추천까지 1. 변비란 무엇인가요? 변비는 배변 횟수가 줄어들고 대변이 딱딱해져 배변이 어려운 상태를 말합니다. 일반적으로 일주일에 3회 미만으로 배변하거나 배변 시 과도한 힘을 주어야 한다면 변비로 간주할 수 있습니다. 2. 변비의 주요 원인 변비는 다양한 원인으로 발생합니다. 그 중 대표적인 원인은 다음과 같습니다: - 식이 섬유 부족: 과일, 채소, 통곡물 섭취가 부족할 때 - 수분 부족: 하루 수분 섭취량이 적을 때 - 운동 부족: 활동량이 부족할 경우 - 생활 습관: 불규칙한 식사 시간, 스트레스 - 약물 부작용: 특정 약물이 장 운동을 억제할 수 있음 3. 변비 증상 - 배변이 힘들거나 고통스러움 - 딱딱하거나 건조한 대변 - 복부 팽만감과 가스 - 배변 후 잔변감 4. 변비 .. 2025. 1. 4. 서울사랑상품권 2025년 구매 일정 공개 서울시민이라면 꼭 알아야 할 소식! 서울사랑상품권의 구매 일정이 발표되었습니다. 작년 하반기에 산게 얼마 안지난것 같은데 25년 1월 일정이 벌써 나왔습니다. 상품권을 미리 준비해서 알뜰하게 소비 생활을 계획해 보세요.1. 서울사랑상품권 구매일정발매일 : 2025년 1월 8일 (수)발매시간 (짝수 출생년도) : 10:00 ~ 14:00발매시간 (홀수 출생년도) : 15:00 ~ 19:00구매방법 : 서울페이+ 어플 사용 2. 서울사랑상품권 기본정보 할인율 : 액면가의 5%유효기간 : 구매일로부터 5년구매한도 : 인당 최대 월 30만원보유한도 : 인당 100만원선물한도 : 월 100만원사용처 : 서울 전역 서울사랑상품권 가맹점과 땡겨요 서울배달+ 등 제휴 온라인몰3. 상품권 활용 꿀팁3.1 전통시장 할인.. 2025. 1. 3. 토스 주식모으기 현황 - 종목 및 배당금 그리고 수익 주식 모으기 종목과 배당금 공유 토스 주식모으기 벌써 원금이 300만 원이 다 되어가는대요 미국 금리 상승 둔화 예상(?)이라는 기사 덕분인지 다행히도 상승으로 마감했습니다 아래는 제가 선정한 45가지 종목인데요 저는 테슬라와 애플은 모으지 않았습니다 사실 특별한 이유는 없구요 빌게이츠의 투자 포트폴리오를 많이 참고했습니다 주타의 대가들이 틀릴리가 없다고 믿기 때문이죠 번호 종목명 보유수량 평균단가 ($) 투자원금 ($) 1 에어비앤비 0.194381 116.31 22.608454 2 머크 0.210621 107.34 22.608058 3 BITO 1.564008 14.46 22.615556 4 크래프트하인즈 0.569035 39.73 22.607761 5 허니웰 인터네셔널 0.112606 200.77 .. 2023. 3. 4. 일월카츠 안국점 - 깔끔하고 친절한 일본식 돈까스 친절한 직원과 깔끔한 식당 그리고 맛있는 돈가스의 삼위일체 안국동 순이네 가게를 지나 어니언을 지나 현대건설 본사 옆문쪽을 지나면 왼쪽으로 골목길이 나오는 곳 그곳에 단언컨대 서울에서 맛있다고 손꼽힐만한 돈가스 집이 있습니다 현장 줄 서기로 예약을 하며 한정 판매인 상로스카츠를 먹으려면 늦어도 10시 전에 도착하여 줄 서시기 바랍니다. 주 소 : 서울 종로구 계동길 17 1층 일월카츠 번 호 : 0507-1339-7638 영업시간 : 월~토 11:30 ~ 21:00 (15:00 ~ 17:00 브레이크 타임) 대 표 : 로스카츠(13,000원) 히레카츠(14,000원) 오랜만에 서울에 놀러 온 가족들과 함께 맛있는 음식을 먹으러 갔습니다 일전에 먹었던 돈가스 맛을 있지 못해서인지 또 여길 가고 싶다 하더라.. 2023. 3. 3. 토스 소액 주식 모으기 미국주식 소액투자 - 배당금 받기 미국 주식은 배당금을 잘 주기도 하지만 기회의 땅, 자본주의 집합체, 경제대국 등 여러 수식어가 있습니다 저는 노후를 위해 미리 여러 가지 준비를 했는데요 미국 주식 모으기도 노후를 대비해서 시작해 보려 준비 중입니다 플랫폼을 찾던 중 토스에 주식 모으기가 있었는데요 다른 플랫폼도 많지만 저는 토스를 선택했습니다 선택한 이유는 사실 별 거 없어요…. 다른 어플 깔기가 귀찮아서… 어쨌든 주식 모으기 하는 방법을 알려드릴게요 토스 앱을 켜고 전체를 누르신 다음 메뉴를 하단으로 계속 내리시면 주식이라는 항목이 보이는데요 그중에서 주식 모으기를 선택하시면 됩니다 저는 안드로이드 환경에서 사용하는 거라 ios에서는 어떻게 나오는지 잘 모르겠지만 대동소위할 것으로 생각되오니 참고하.. 2023. 3. 1. 홍성원 - 마곡 회식하기 좋은 중식당 룸이 있어 단체 회식에 딱인 곳 룸과 메인홀이 있어 단체 회식하기 좋은 중식당 가격도 합리적이며 음식도 맛있고 직원도 친절하여 단체 식사에 딱인 곳! 주 소 : 서울 강서구 공항대로 206 나인스퀘어 2층 번 호 : 02-2662-8870 영업시간 : 월~토 11:00 ~ 21:30 ( 15:00 ~ 17:00 브레이크타임) 대 표 : 런치코스 A (27,000원) 디너코스 A (40,000원) 개인적인 사정으로 회사를 마지막으로 나가는 날 고맙게도 팀에서 송별회를 진행해 주었습니다. 팀 인원이 많아 마땅한 식당을 못 찾고 있던 중 평이 좋은 식당을 발견하였습니다. 대략 16명 정도가 식사할 수 있는 룸이 있는 곳을 찾고 있었는데 그런 대규모 공간이 있는 곳이 별로 없더라구요 사실 이곳도 8명이 있을 수.. 2023. 2. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 반응형 LIST
